• Gotowanie,  Zdrowie

    Jakie warzywa i owoce wspomagają odchudzanie?

    Dieta oparta na owocach i warzywach – czy jest odpowiednia? Większa ilość warzyw i owoców w codziennej diecie sprawi, że znacząco ograniczysz ilość kalorii. Deficyt energetyczny jest z kolei sposobem na zrzucenie nadprogramowych kilogramów. Owoce i warzywa są też źródłem witamin, mikroelementów i błonnika, które pozwalają uniknąć niedoborów i schudnąć naturalnie. Owoce i warzywa w diecie przyspieszają przemianę materii i dzięki błonnikowi pobudzają jelita do pracy. Dają impuls organizmowi do szybszego spalania tkanki tłuszczowej i hamują nieprzyjemne uczucie głodu. Dzięki witaminom i związkom aktywnym działają również odtruwająco na organizm, usuwając z niego toksyny. Jakie warzywa i owoce uwzględnić w diecie odchudzającej? W jadłospisie osoby, która chce zrzucić nadprogramowe kilogramy, powinny…